曲美减肥网- 科学减肥,美体瘦身,减肥产品,窈窕曲线,减肥方法

瑜珈美人，踢光赘肉12法

http://www.0618.com/www 2007年8月28日

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。

　　减掉腹部的赘肉

　　原地扭身功

　　左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

　　1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。

　　2. 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

　　3. 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。

(阅览次数：6847次) 　【大　中　小】【告诉好友】【关闭】　

　用户名：

　密码：

取回密码..

	当前位置：曲美减肥网 -> 减肥大学堂 -> 运动美体 -> 曲美运动推荐
	专题子栏目：减肥ABC \| 减肥产品 \| 健康厨房 \| 运动美体 \| 专家在线 \|