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攻克肥胖瑜伽10招掉脂计

http://www.0618.com/www 2007年8月29日

　　瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。

　　1、预备动作

　　mountain pose(森林式)

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