□进食时一边做其他事情（没有进食意识）

    □经常吃零食

    □饭后经常吃甜品

    □喜欢浓烈的味道

    □不吃早餐，只吃午餐或晚餐

    □咀嚼食物的次数，每一口约10次以下

    □经常带备用食品如饼干等在身边

    □经常饮用果汁类和/或有汽饮品

    □经常饮酒

    □不喜欢吃蔬菜

    □喜欢煎炸食品

    □喜欢吃肉类多过鱼类

    “√”的项目越多，越有倾向进食过量，患上糖尿病、高胆固醇的几率较高。请参考本文来改变饮食习惯吧。