翻开报纸、杂志，或者打开电视机、收音机，铺天盖地的减肥商品广告无时无刻不在告诉我们——夏天来了！烦人的小肚子，臃肿的手臂，不敢见人的小象腿，爱美的人们绝对不能忍受脂肪给自己带来的困扰，于是“减肥”成了整个夏天最重要的事业。那么面对琳琅满目的减肥产品，我们该选什么好呢？减肥药到底能不能吃呢？怎么吃减肥药才安全呢？
减肥过程是化学变化
减肥的人们首先要明确的一点就是减肥没有灵丹妙药，没有吃了就瘦的药，减肥药的作用是协助克服减肥过程中遇到的困难。对市场上的“减肥保健品”、“减肥药品”、“瘦身器械”要有正确的认识，要以循证医学（遵循证据的医学）的原则去分析，看到有可靠的科学实验依据才能确认这些产品是否真实有效。反对用利尿药或掺有利尿药的“减肥药”减肥（减的不是脂肪而是水），反对中药中掺西药，更反对中药中掺西药还保密不说。还要严防巫医、假药的欺骗。再次强调减肥过程是化学变化的过程，而不是物理变化的过程。
提醒：查看减肥药批准文号
在选择减肥药时一定要看清楚批准文号，因为减肥“药品”和“保健品”是有很大区别的。凡是国家食品药品监督管理局批准的、有“药准字”文号的才能算专业的减肥药品，有疗效上的保障。
因为减肥药品必须通过药理学(科学机理验证)、药物代谢动力学、毒理学(安全性验证)和第一、二、三期临床实验(有效性验证)，达到国家标准才能批准。减肥药品一切都必须遵循科学依据才能下结论，疗效和安全性较有保证。
而“保健品”的审批不需要那么复杂的过程和依据，不会有像药品一样严格的验证过程，所以对保健品所说的“作用”、“好处”、“疗效”，一般是有“水分”的，不可靠的，甚至是夸大其词或是骗人的。
“药品”和“保健品”从医学或从疗效的角度看有着“天壤之别”，在此敬告各位消费者朋友，请不要过于相信保健品广告上写的“作用”、“好处”、“疗效”，盲目购买，这样不仅花钱不少不解决问题，更有可能因为减肥屡次失败而增加减肥心理和生理上的难度。
