网名：腊姐
引自曲美吧
（一）2006-6-5
我身高160，体重76公斤，孩子4岁多了。胖，超胖。
因为老公喜欢丰满的人，所以，一直没有太关心体重的事情，记得刚生下孩子的时候，体重是70公斤，后来，停止喂奶的时候，长到了80公斤。
我是上班族，胃口特别好，从来不挑食。
现在真的找不到衣服穿了。
小编：产后肥胖是一个普遍存在的问题，中国的新妈妈总是营养过剩，而且坚守坐月子的准则，连门都不出，脂肪的堆积也就顺利成章了。拥有一个小宝贝和好身材并不矛盾，关键在于，一定要在产后及时行动起来、
这次的曲美，购买了2月了，一直没有下决心吃掉他。今天早上吃了一颗，决定6月份减肥10斤。
小编：产后肥胖属于典型的单纯性肥胖，也就是吃得多，动得少造成的。因此，曲美对产后肥胖的减肥效果非常好，完全可以成为产后减肥的好帮手。提醒新妈妈一点：一定要断奶后才能吃喔。
早上吃的是自己拌的面。喝了一小碗银耳汤。中午打算只吃水果，公司楼下有超市，有切好的水果出售。晚上打算步行2站回家。再走20分钟跑步机和20个仰卧起坐。
我是个毅力不强的人，很容易原谅自己，太热爱美食了。
小编：中午不吃午饭不是太好的减肥办法，这样子晚上就容易吃得较多。减肥期间不要过度节食，要保持饮食均衡。运动的话，有氧运动40分钟才会开始消耗脂肪，所以走20分钟对减脂肪作用不大，不过养成良好的运动习惯也是减肥成功的前提啊。
对于曲美，我的观点是：
1、照常饮食（健康比苗条重要）
2、减肥期间，尽量运动下
3、不吃油炸食品
4、多喝水（否则，口太干了）
小编：赞一个，对曲美和减肥的看法很准确，值得大家学习。
（二）2006-6-6
6月6日早餐：一碗面条，一杯酸奶。
中午：一个苹果，一只皮蛋
晚上：小碗米饭，一份番茄鸡蛋，一份韭菜。
运动：早上走一站路，晚上走2站路，跑步机快走20分钟。
我是一个喜欢晚上吃很多的人，如果没有吃饱，我半夜都要起来弄点东西吃的人。
小编：这次中午也吃得太少了，应该增加一些主食。全天蔬菜摄入不足。另外，宵夜是减肥的大忌，晚上8-9点以后绝不进食是保证减肥的准则。
6月6日身体状况：
口有点干，我尽量每个小时一杯水。原来很准时是上班前上厕所，延迟了2个小时。我一般每天上班前准时大便的。大便没有很多变化，就是迟了点，皮肤还可以，没有变化。就是感觉肚子比原来舒服些，原来总感觉肚子里面油油的。
偶便便去了。呵呵
一点不感到饿，但是，还是会坚持吃个皮蛋和一个苹果的。
我是必须每天一定要吃米饭的人。我原来特别喜欢晚上吃的很饱很饱，就是撑得自己都不行的哪个程度。
现在吃曲美的时候，就吃饱就可以了，而且多吃青菜。呵呵，我原来是肉食动物，不喜欢吃青菜的，现在吃了曲美，可以吃青菜了。
6月6日晚上下班走了3站路，晚饭是一小份番茄鸡蛋，一小份韭菜，很少很少的饭，吃了半条鲫鱼（4两大小的吧），有散步了半个小时多吧。
我发现我其实每天还是吃的很多的，比如，一天2杯酸奶，一个苹果，早餐都是小碗面条，晚餐吃很多的蔬菜。
6.7的计划是：
早餐是 小粽子4个（一口一个的哪个哈），一杯酸奶。中午是工作餐加一个苹果。晚上是猪肝汤、蔬菜和小碗米饭。
运动是：早上爬10楼上班，中午逛30分钟商场，晚上散步半小时或者家里跑步机快走20分钟。
小编：其实不管吃不吃曲美，蔬菜都是我们的好朋友，可以帮助维持规律性的排便和保持皮肤弹性。保持运动的新鲜感对坚持运动有很大的好处，逛街也是很好的有氧运动方式，记得要多走一会就好。
