 问 题 |
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我一米六二，一百二十五斤，上身比下身胖，怎么办？ |
我该怎么运动呀？
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| 提问时间：2008-4-30 11:00:10 浏览数：215 |
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 答 复 |
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| 运动方面不需要做大量激烈的运动，每天坚持30-60分钟的小量运动即可。比如慢跑，散步，逛逛街，骑自行车等都不错，跳绳也很好，运动时间和强度根据自己身体情况而定，一般以运动后身体有发热出的感觉就很好，这样小量的运动对减脂肪效果显著，也不必担心使腿越练越粗。另外还可以配合一些针对局部（如腰、腹部）的按摩运动，这样效果会更好。 |
| 答复时间：2008-4-30 14:45:46 |
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