 问 题 |
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吃什么水过可以减肥 |
有小肚子啊想减掉腿上的肉也多！！小腿肚有粗
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| 提问时间：2008-9-16 23:57:01 浏览数：152 |
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 答 复 |
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| 合理的饮食＋适当的运动是减肥最基本的方法，建议平时的饮食注意少吃高脂高热量食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，一日三餐保持良好的饮食规律。运动方面，每天可以做一些小量的运动，坚持30-60分钟，不需要大量激烈的运动，比如慢跑，散步，逛逛街，骑自行车等都不错，还可以配合一些针对局部（如腿部）的按摩运动，这样效果会更好。 |
| 答复时间：2008-9-17 9:25:26 |
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