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问题

吃黄瓜可以减肥吗？

只吃黄瓜和苹果可以减肥吗？

提问时间：2008-9-17 23:03:21 浏览数：162

答复

合理的饮食＋适当的运动是减肥最基本的方法，建议平时的饮食注意少吃高脂高热量食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，一日三餐保持良好的饮食规律。运动方面，每天可以做一些小量的运动，坚持30-60分钟，不需要大量激烈的运动，比如慢跑，散步，逛逛街，骑自行车等都不错，还可以配合一些针对局部（如腿部）的按摩运动，这样效果会更好。

答复时间：2008-9-18 16:28:26

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