三年前吃过曲美，感觉不错的，真的不用节食，因为早上吃一粒，到晚上根本就没有食欲。吃了一个月，没感觉瘦很多，但腰细了一些，曲线出来了，脸也小了一些，那段时间感觉自己整个精神面貌都很不错，特别去照了证件照，办各种证件的时候都用这张照片，好不得意！

可惜后来没有坚持用，生活也乱乱的，很快又长胖了，现在再看那些证件上的照片，两个字：郁闷！

今天去南城出差，准备重新上线的资料。客户希望提供完整的流程图，原本在我们的工作文档里是没有这一项的，不过为了这次上线成功，还是答应客户做了，唉。感觉自己好失败。一个简单的事情都做不好。不能怪别人，只能怪自己太相信别人，没有把自己接手的工作做细致，才让客户意见多多。

无论如何，这次一定要成功！

早上：带宝宝，做早餐，没有运动，分身无术啊！

早餐：一碗绿豆粥，一只咸蛋，四个小蒸糕（真的很小！自已做的，做得不好吃）

上午：水一杯

午餐：快餐（肉末茄子），吃完才想起来是要减肥的，唉！

下午：出差，在客户那里一滴水也没喝

突然想到,自己應該更漂亮才對.

看一下鏡子,一張又老又黃的臉,下垂的嘴角讓人感覺很不愉快,雙眼無神,哪里還能是心靈的窗戶!鼻子上毛孔那麼粗,還有很多黑頭,感覺好不干淨!而永遠都不合身的衣服只顯示出一個變形衰老的身材,而又肥又丑的腳趾露在外面象十只可惡的青蛙,對,青蛙.天呀,這還是我自己嗎?悲哀!

今天沒鍛煉,因為減肥是中午決定的. 

早餐:一碗紅豆粥,十個水餃,一杯牛奶.

上午:胖大海+菊花+金銀花泡茶三杯

中餐:青椒回鍋肉(快餐,有點油膩,吃了一半,飯吃完了)

午休十五分鐘

下午:胖大海+菊花+金銀花泡茶三杯

晚餐:蘋果一只,核桃粉+蜂蜜一杯.

決定從今天開始減肥,請大家監督!

一.肥胖匯報:

1.肥胖現況:身高163cm.體重82kg(長大後最輕時只有55kg).指數30.9.肥胖程度:嚴重肥胖

2.肥胖原因:原來就比較結實,生小孩後未減肥,運動少(几乎沒有),工作壓力大,食量也不小,愛睡覺.喜甜食和面食(什麼都吃).

二.減肥動機: