讨厌的平台期啊，黄金周都过了还是在１１８左右晃荡，都没有再下了！郁闷！

我发现这个体重是我近年的临界点，一到这就很难减了！我要少吃点肉和淀粉，晚上不要吃饭了，吃水果吧，米粉都不能吃了，要冲破这个点才行！不然太打击信心了！

不过，我的身型还是苗条了不少，肚腩和蝴蝶绣都没那么厚了！应该加点锻炼才好吧，可以把线条练的更紧一点．这两天晚上洗澡之后都在床上做了些ＹＵＧＡ动作，不累，一边看电视一边折腾就没那么无聊了！仰卧起坐也做了．唉，已经坚持了这么久了，不想放弃啊，这时候要是放松警惕就什么都完了，胖起来可快了！

刚刚收到快递,曲美送的礼品哦!是一盒5MG的赠品!哈哈~~~前几天接到一个客服电话跟我确认详细地址,没想到就收到了礼品~~又多了一个月的维持装,偶有信心到105啦~~~~

新注册的姐妹都有希望哦,没注册的赶紧啦!

大学的室友过来深圳,这个星期过的开心且快速啊,不知不觉就又到了周末,几天没有上来,看到曲美的界面又有了新的变化,感觉内容丰富多了,栏目也清晰明了,希望这里越来越好!

到了一个平台期,体重都在118左右不动了,真是着急啊,这个黄金周已经浪费了一半了,要打起精神,好好加油哦!这两天吃的杂,睡的也不规律,有点小便秘哦.还好今天多喝了几杯茶,顺利的清空了!:0

周末了,给自己多做点蔬菜吧,再挑几个美美的香蕉~~~

期待的黄金周终于到了，但是真是不巧哦，好多饭局．昨天晚上没有饭局，又因为公司的破事，搞到晚上９点才回家，饿的浑身发抖了，吃了半个馕，１０个羊肉串，１０个烤青口，真是腐败到家了！！晚上赶紧做了３０个仰卧起坐，在家一直站着，但是明显觉得没有进步，体重还是没有少啊，吃了饭都１１９了！

MC第四天了,基本上已经没啥特别不舒服的感觉了,早上没吃东西称的竟然有116了,嘿嘿,昨天吃饱的时候还119呢，今天早上就变116了!人的身体一天之内还是有点误差的,2-3J应该都算正常的,所以我希望下个星期的时候能稳定在115就好了!那么到我3个月的时候差不多可以稳定在112了,先小小的HAPPY一下!

早上照例一杯水,曲美.昨天都不记得讲这个了呢,都基本上成习惯了,喝水的时候就想着吃了!

早餐是一杯豆浆,一杯燕麦片,喝的饱饱的!

         听说又有一个台风要来了,台风来之前总是特别的闷热!今天也是热的人难受,又是MC,那是相当难受啊!!今天晚上吃了饭称的119,这汤汤水水的还真是够重的!希望到7月31号可以稳定在115!

         一般MC期间我都不节食,该吃啥吃啥.

         早上一杯酸奶,一杯燕麦片.

         中午吃的肉丝炒年糕,肉丸汤,煎包一个,散步十分钟

      刚刚称的体重,还是117J,这个月明显掉的慢了,但是偶还是有信心完成目标的!发现曲美的队伍庞大起来了哦,来这落户的姐妹越来越多了,希望我们都越来越美啊~~~

       今天晚上吃了3个饺子,一些黄皮果几个提子.回家的太晚了,吃点垫垫就可以了!

   MC第二天,早上就很大的太阳,晒的人懒懒的.今天早上吃了4个蒸饺,1杯豆浆,1小块葱油饼;中午吃了一个饺子皮,凉拌黄瓜,皮蛋豆腐,茄子\青椒很多,基本上饱了.溜达着回公司,就当是散步了,又吃了几个黄皮果做餐后水果.

   MC头两天的时候通常我对自己饱或不饱的判断特别的不明显,肚子涨涨的酸酸的,很不好受!

    今天中午发现MC了,难怪昨天晚上那么累啊，一粘枕头就睡着了!

     昨天累的不得了,浑身没有力气,感冒还没好,实在是难受.晚上跟LG吃晚饭,吃了半碗拌粉,1小碗汤.感觉不饿就好了,散步大约半小时,实在是困的不行,跟LG分吃了一支奶糕一支绿豆冰,就早早回家了!睡觉之前煲好了冰糖木瓜银耳汤,喝了几口,热的就觉得太甜.太累,没做仰卧起坐,日历上划个叉叉就睡觉了!嘿嘿,

       早上一杯水,曲美,赶着开会来不及吃早餐了,吃了两小片黑巧克力,1杯酸奶,应该可以应付上午的会议了!