其实生活的本质本来就如此，不过现代的生活太过复杂和浮华，所以，那种健康离我们仿佛就有一段距离了……

到底是什么呢？

说穿了，体重的多少把先天因素排除在外，不就是靠摄入和消耗所决定的吗？所以，减肥是否成功就取决于饮食与运动了。

长胖以后，我翻来覆去地思考原因。总的说来，根本原因只有一个：不健康！

那么相反，健康一点不就会瘦一点了吗？道理很简单，想想我们平时所说的健康食物是些什么？无非是些新鲜的蔬菜，水果，还有粗粮；肉类方面嘛，主要是海类产品最佳。不健康的事物是什么？无非是高糖，高盐，高油的食品，比如说动物内脏，油炸烟熏食物，膨化垃圾零食等等……

健康的生活又是什么呢？不如，多喝白开水，少喝酒抽烟，每天做做运动或家务，吃饭以后多站站利于消化，三餐均衡，晚餐要少，随时注意补钙，随时注意排毒……

细细观察一下，这些健康准则不都是减肥原则吗？的确如此，假如我们真的去这样生活，那我们还会太胖吗？

从吃曲美开始，我便尽量按照曲美的1，2，3生活。当然，这并不是说改就能改的，每天改一点，每天健康一点，自然每天也瘦一点了。

如我就是这样，坚持每天早上和一杯蜂蜜水，保持大便通畅；吃完饭后，帮助妈妈收拾下碗筷或者就直接站着洗碗，不但做了家务也避免了腹部脂肪堆积；每天多吃水果，在吃饭的时候先吃绿色蔬菜，不但有利于减肥通便，皮肤也会越来越好……

这样的例子还有很多很多，只要我们每天都这样一点一点地向着健康的方向改变并且坚持，那么我们就离瘦不远了！

还有一点，减肥不但是靠生理，心理也很重要哟，曲美就有这样一个好处，就是可以让我们心态保持地比较平衡，不会产生节食—暴吃—节食—暴吃这样的恶性循环。因为还要学习的缘故，运动时间有限也不喜欢做运动（有时宁愿做家务也不想运动），但消耗也是减肥所需啊，所以曲美又帮了我了

好了，姐妹们，减肥需要坚持……让我们为了美丽，健康一直坚持下去吧……我相信我们一定会成功的！