2007-3-15 14:53:00 |
| 10天见效的收腰方法 |
动作4 卷腿向上 侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。
动作3 仰卧抬腿 平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°。
动作2 静力支撑 双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。
动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
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2009-6-3 9:44:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
我也想试试了！ |
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2009-5-22 10:34:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
很不容易呢 |
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2009-2-20 9:05:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
我吃曲美有10天了,发现瘦了2kg,还真有效果哦,好高兴哦,可是昨天发现怀孕了,医生说不能再服用了,还有两个多月的药量呢,有哪位想瘦的MM,低价转让.请联系:QQ323118084 |
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2008-7-21 9:47:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
这个很难坚持啊，又没有更简单，又不用这么麻烦的
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2007-6-10 13:54:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
每个动作做多长时间？ |
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2007-4-28 14:09:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
这有点困难啊!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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2007-4-21 17:12:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
这有点困难啊~~坚持不下来阿~~ |
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by kangtameyida 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复 |
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2007-4-8 17:19:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
这种方法太难坚持 |
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2007-4-5 18:37:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
早上或者是下午四五点的时候吧！晚上不适宜做。 |
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2007-4-4 12:25:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
怕坚持不下来
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2007-3-27 13:46:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
很又效果哦!!!!! |
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2007-3-26 19:36:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
我觉得看着好象应该会有效果，想象如果坚持下来的话，１０天后也是＂小蛮＂哦.值得试试. 只要是运动应该什么时候都有效果的.晚上睡前做运动量不大的运动可以促进睡眠 |
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2007-3-25 14:46:00 |
| Re:10天见效的收腰方法 |
那我想问一下这是早上做的还是晚上上做更有效果呢 |
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